सर्दी के मौसम में ठंडे पानी से नहाना रिस्की हो सकता है. इससे ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. दरअसल, ठंडे पानी से नहाने से दिमाग (ब्रेन) की तरफ खून का बहाव रूक सकता है. ठंडा पानी सीधे सिर पर पड़ने से दिमाग की नसें सिकुड़ सकती हैं. इससे ब्रेन के अलग-अलग हिस्सों तक खून की सप्लाई नहीं हो पाती, या समय पर नहीं हो पाती. खून और ऑक्सीजन ना मिल पाने से ब्रेन स्ट्रोक का खतरा रहता है, जो एक जानलेवा स्थिति है.
जानिए सर्दियों के मौसम में किन लोगों को ठंडे पानी से नहाने से बचना चाहिए
हाई बीपी और कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग रहे सतर्क
अगर, आपको हाइपरटेंशन है या आप हाई बीपी के पेशेंट हैं तो ठंडे पानी से न नहाएं. ऐसा करने से आपका बीपी लेवल बढ़ सकता है. ऐसा करने से हार्ट डिजिज का खतरा भी बढ़ जाता है.
कमजोर इम्यूनिटी वाले भी ठंडे पानी से नहाने से बचें
ठंड में वैसे भी इम्युनिटी कमजोर होती है. अगर, किसी बीमारी के वजह से आपकी इम्युनिटी पहले से कमजोर है तो ठंडे पानी से न नहाएं. इससे आपको सर्दी-खांसी और कफ जैसी परेशानियां हो सकती हैं. बच्चों और बुजुर्गों का इस मौसम में विशेष ध्यान रखें, उन्हें गुनगुने पाने से ही नहलाएं. क्योंकि इनकी इम्युनिटी कमजोर होती है.
सर्दियों में नहाने का सही तरीका जानें
- अगर ठंडे पानी से नहाने से आपकी तबियत खराब हो जाती है तो ठंडे पानी की बजाय गुनगुने पानी से नहाएं.
- नहाते समय सीधे सिर पर पानी ना डालें. इससे ब्रेन स्ट्रोक का रिस्क बढ़ जाता है.
- हमेशा पानी पैरों पर डालें फिर, हाथों और कंधों पर. उसके बाद चेहरे और फिर सिर पर पानी डालना चाहिए.
