साइनस एलर्जी, बैक्टीरिया, फंगल इंफेक्शन, मौसम में बदलाव, नाक की हड्डी का बढ़ना या अस्थमा के कारण भी हो सकता है. मुख्य रूप से सर्दी में इस बीमारी से चलते परेशानी और बढ़ जाती है.
अगर, आप भी इस बीमारी से परेशान हैं तो इससे निजात पाने के कुछ घरेलू नुस्खे हैं. आईए इनके बारे में जानते हैं.
भाप लें
अगर, नाक बंद है तो इसके लिए भाप (स्टीम) लें. भाप लेने से नाक में जमा बलगम पतला होता है और फिर सांस लेने में आसानी होती है. समस्या से राहत मिल सकती है. इसके लिए पानी को उबालें, फिर इसमें कपूर, पुदीने का तेल व नीलगिरी का तेल भी डालें. एक कपड़ा ओढ़कर भाप लें. इससे जरुर लाभ होगा.
अदरक का सेवन करें
अदरक में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो साइनस की सूजन को कम करने में मददगार साबित होते हैं. बंद नाक खुल जाती है. अदरक को चाय में डालकर पीने से सिरदर्द में राहत मिलती है.
हल्दी वाला दूध पिएं
साइनस की समस्या में हल्दी राहत दिलाती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं. अगर, आप रोजाना सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर पीते हैं तो इससे साइनस प्रॉब्लम में राहत मिलती है. हल्दी वाला दूध इम्यूनिटी बूस्टर का भी काम करता है.
लहसुन का सेवन
लहसून में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण विद्मान होते हैं, जो संक्रमण से लड़ने में मददगार होते हैं. अगर, आप रोजाना 2 लहसुन की कलियों का गर्म पानी में मिलाकर सेवन करते हैं तो साइनस से राहत मिलती है.
दालचीनी (Sinus Infection)
साइनस से निजात पाने के लिए दालचीनी बेहतर विकल्प हो सकता है. दरअसल, दालचीनी में संक्रमण फैलाने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करने का गुण होता है. यह सूजन भी कम कर देती है. बस करना यह है कि एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर 1-2 बार पिएं. राहत जरुर मिलेगी.
