Neck Pain Due To Cold Weather: सर्दी में कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. और इसमें से एक है गर्दन का दर्द. तापमान में आई गिरावट की वजह से मांसपेशियों-जोड़ों में ठंडक का प्रभाव पड़ता है. ठंड से बचने के लिए गरम कपड़े पहनते हैं. गलत मुद्रा में बैठते हैं,तो इससे भी गर्दन की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है. आज के इस आर्टिकल में ठंड में गर्दन में होने वाले दर्द के बारे में जानते हैं.
आखिर ठंड में गर्दन में दर्द क्यों होता है? (Neck Pain Due To Cold Weather)
ठंड में गर्दन में दर्द एक सामान्य समस्या है. इसके कई कारण हो सकते हैं. तापमान गिरने से मांसपेशियों और जोड़ों में कसाव आ सकता है, हमें दर्द महसूस होता है.
आगे जानेंगे कुछ मुख्य कारण, जो ठंडे मौसम में गर्दन के दर्द का कारण बन सकते हैं-
1- ठंडी में घर से बाहर निकलने पर हवा लगने से गर्दन की मांसपेशियों में अकड़न हो सकती है. इसके चलते ब्लड सर्कुलेशन कम होता है. यही दर्दनाक कारण बनता है.
2- अगर आपको जोड़ों की शिकायत हैं,तो ठंड में यह समस्या और बढ़ती है. इससे गर्दन में दर्द का अनुभव हो सकता है. ठंड में सर्दी या फ्लू होता है. इस वजह से सूजन और मांसपेशियों में दर्द होता है. इससे गर्दन में भी दर्द हो सकता है.
3- ठंड में शरीर गर्म रहे इसलिए हम एक ही जगह बैठे रहते हैं. इस स्थिति में गर्दन को गलत तरीके से घुमाने पर मांसपेशियों में तनाव आ सकता है. ठंड में लोग रेगुलर एक्सरसाइज बंद कर देते हैं. इस वजह से भी मांसपेशियों में कमजोरी आ सकती है, जो गर्दन दर्द का कारण बनती है.
Neck Pain Due To Cold Weather: ठंडे मौसम में गर्दन में दर्द का इलाज कैसे करें
1- गर्दन में दर्द को कम करने के लिए सिंकाई करें. गर्म पानी की बोतल से या गरम तौलिया से सिंकाई करें.
2- हल्की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से गर्दन के दर्द में राहत मिलती है.
3- दर्द असहनीय होने पर डॉक्टर की सलाह पर ओवर-द-काउंटर पेन रिलीवर का सेवन कर सकते हैं. बैठने और सोने की मुद्रा का ध्यान रखें. दर्द लंबे समय तक रहे तो फिजियोथेरेपी की मदद लें.
