Blue Tea: क्या है ये नीला जादू जो आपको रखे जवान? हर किसी की पसंदीदा हर्बल ड्रिंक

हार्ट फेल के जोखिम को कम करती है Blue Tea

ब्लू टी हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद है. दरअसल, इसमें कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेसर कंट्रोल करने का गुण होता है. इसके नियमित सेवन से हार्ट हेल्थ इंप्रूव होती है. हार्ट को हाइपरलिपिडिमिया से बचाता है. खून के थक्के जमने, रुकावट के कारण दिल के दौरे (हार्ट अटैक) के जोखिम को कम करता है. अपराजिता की चाय में बायोफ्लेवोनॉयड कंपाउंड मौजूद होते हैं, जो शरीर को सुरक्षात्मक एंटीऑक्सीडेंट देते हैं.

ब्लड, शुगर रहता है कंट्रोल

ब्लू टी में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणवत्ता पाया जाता है. यह ब्लड फ्लो में शुगर के अवशोषण को कंट्रोल करती है. ब्लड शुगर लेवल को नॉर्मल रहने में मदद करती है. सुबह एक कप ब्लू टी पीने से पूरे दिन ब्लड शुगर लेवल को रेगुलेट होता है.

मेमोरी स्ट्रॉंग करने में मददगार

रेगुलर ब्लू टी पीने से मेंटल हेल्थ में सुधार होता है. मेमोरी स्ट्रॉंग होती है. दरअसल, यह ब्रेन में एसिटाइलकोलाइन नामक रसायन के स्तर को बढ़ा देती है. एसिटाइलकोलाइन उम्र से जुड़ी मेमोरी लॉस प्रॉब्लम और मूड डिसऑर्डर से जुड़ी समस्या को रोकने में भी सहायक होता है.

इम्युनिटी, मेटाबॉलिज़्म बढ़ाती है

ब्लू टी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है. साथ ही यह साइक्लोटाइड्स से भरपूर होती है, जो हेल्दी सेल्स को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स से हमारी रक्षा करती है. टॉक्सिंस को बाहर निकालती है. इससे पाचन स्वास्थ्य में सुधार होता है.

Blue Tea बनाने का सबसे आसान तरीका

एक कप पानी उबालें. इसमें 3 से 5 अपराजिता के ताजे या सूखे फूल डालें. इसे 5 मिनट के लिए धीमी आंच में चढ़ाकर ढक्कन से ढकें. धीरे-धीरे स्वाद विकसित होने दें. ​फिर इसे छान लें. इसमें शहद या अपनी पसंद का कोई प्राकृतिक स्वीटनर मिला सकते हैं. अगर,इसे और टेस्टी बनाना है तो नींबू रस की कुछ बूंदें मिला सकते हैं.