किसी वरदान से कम नहीं है ‘शतावरी’, इसके फायदे और उपयोग की विधि…

शतावरी की जड़ का उपयोग शरीर में ताकत और वीर्य बढ़ाने के लिए किया जाता है. वैसे तो शतावरी पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए फायदेमंद और उपयोगी है, लेकिन इसे महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद और उपयोगी माना जाता है. शतावरी मासिक धर्म की ऐंठन, सूजन और मूड स्विंग को कम करने में सहायक है. शतावरी के नियमित सेवन से मासिक धर्म चक्र नियमित रहता है, जिससे हार्मोनल संतुलन में सुधार होता है.

Shatavari फायदे

शतावरी दवा गठिया या जोड़ों का दर्द, तंत्रिका दर्द या न्यूरिटिस, अपच तंत्रिका विकार, महिला हार्मोनल असंतुलन, कब्ज, पेट का अल्सर, यकृत विकार, कम कामेच्छा, अवसाद, मस्से, उच्च कोलेस्ट्रॉल, एचआईवी संक्रमण, मल्टीपल स्केलेरोसिस, क्रोनिक थकान में योगदान देता है.

सिंड्रोम हाई बीपी आदि में बहुत ज्यादा के लिए फायदेमंद है.

शतावरी का प्रयोग

• चूर्ण- 1 से 2 चम्मच इसका चूर्ण गर्म पानी या दूध के साथ सेवन करें.
• कैप्सूल- रोज 1से 2 कैप्सूल का सेवन कर सकते हैं. ये बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं.
• चाय- शतावरी की जड़ को गर्म पानी में उबालकर चाय की तरह सेवन करें. वैसे तो इसकी चाय बाजार में उपलब्ध है.
• अर्क- शतावरी के अर्क (पदार्थ) का सेवन सबसे तेज असर दिखाता है.