हेल्थ टिप्स I बच्चों के खानपान को लेकर मां बाप बहुत सतर्क रहते हैं. वो अच्छी से अच्छी डाइट अपने बच्चे को देते हैं ताकि उनकी सेहत पर बुरा असर ना पड़े. बच्चों की डाइट में माता-पिता दूध को जरूर शामिल करते हैं क्योंकि इसमें (calcium food) की मात्रा भरपूर पाई जाती है जो हड्डियों (bone health) को मजबूती देता है लेकिन बहुत से बच्चे दूध पीना पसंद नहीं करते हैं जिसके चलते माता-पिता दूध का स्वाद बदलने के लिए कुछ ऐसी चीजें मिलाते हैं जो उनकी सेहत को बिगाड़ती है. इस लेख में हम आपको एसी 4 चीजों के बारे में बताएंगे जिसे कभी भी ना दें पीने को
इन 4 चीजों को दूध में मिलाकर ना दीजिए
- खट्टे फल – दूध पीने के बाद या फिर साथ में खट्टे फल बिल्कुल ना दें बच्चे को खाने के लिए. क्योंकि इनमें विटामिन सी (vitamin c) होता है जो दूध में मिलने के बाद एसिड रिफ्लैक्स करता है. इससे पेट खराब हो सकता है, गैस बहुत ज्यादा बनती है. इसके चलते सिर दर्द भी हो सकता है.
- बनाना शेक – गर्मियों में लोग बहुत पीते हैं. इसको बनाने के लिए दूध का इस्तेमाल किया जाता है. इसका सेवन टॉक्सिन्स (toxins) को बढ़ावा देता है शरीर में. इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है.
- दूध और अंगूर- का कॉम्बिनेशन भी ठीक नहीं होता है. इससे आपको दस्त, उल्टी, पेट में मरोड़ शुरू हो सकती है. इसलिए बच्चों को इन तरह की चीजों से जितना हो सके दूर रखें.
- दही और फल – को एक साथ खाने से सर्दी खांसी की परेशानी हो सकती है. आपको बता दें कि इससे आपको सर्दी जुकाम हो सकता है. ऐसे में बच्चों के लिए ये नुकसानदेह हो सकता है.
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